COMPRENDRE ET MAÎTRISER LE STRESS ET L’ANXIÉTÉ

Description

Vous ne pouvez éviter le stress, mais vous pouvez apprendre à le maîtriser !

Via cette formation, apprenez à maîtriser votre stress, votre anxiété et accomplir calmement vos obligations quotidiennes. Vous serez amenés à mieux comprendre les mécanismes du stress, à en identifier les causes et à aller vers des solutions efficaces et concrètes.

Dans cette formation, vous apprendrez aussi :

• Les grands facteurs de stress au travail ;
• Les principaux symptômes du stress et de l’anxiété ;
• Comment les maîtriser par la mise en place de moyens concrets.

Votre formatrice, Valérie D’Astous, vous guidera dans cette formation révélatrice avec sa compassion, sa capacité de réflexion profonde, son énergie calme et son approche basée entièrement dans le non-jugement. Vous en ressortirez transformé et outillé pour faire face à toutes situations professionnelles et personnelles.